kobieta i

[...] to je chociaż przeczytaj. Masz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i tyle. Dodajesz do wyniku 300kcal jeśli chcesz budować masę mięśniową. Narazie jesz jak 50kilogramowa kobieta i nic na tym nie zbudujesz i jeśli chcesz naprawdę coś zbudować to lepiej znajdź czas na zjedzenie dwóch obiadów... Ktoś też o treningu wspominał i ma rację. Nie [...]

Rozumiem, że to kobieta i stąd ilośc maszyn, ale czy nie uważasz, tym bardziej przy robieniu definicji, że trening z większą ilością wolnych ciężarów mógłby przynieść lepsze rezultaty? Jeśli Princessa ma do czynienia z siłownią już jakiś czas, do tego jest trener to myślę, że wolne ciężary mogłyby być dobrą alternatywą... Sprostuj jeśli się mylę, [...]

przypuszczam ze kiwik zostal wlasnie kobietą i boi sie pokazać swoich wielkich sutkow wywolanych uzywaniem anabolikow

diety nie posiadam jem wszystko co sie da to Cię skreśla póki co. Udaj się najpierw do działu odżywianie po dietę i wróc to rozpiszemy odnosnie bolabolu bo czytalem ze on wplywa na tratogennosc i jak to z tym jest czy to prawda? tak , jeżeli TY jesteś kobietą i jesteś w ciąży... 2 pytanie to to ze sa jakies problemy z wbiciem go przynajmniej [...]

[...] odreagowac ciekawie nadmiar agresji ,jakbym kochala kluby to bym sie nie pytala o SW, kosa: ale czemu bjj nie dla kobiet, bo mnie tam rozniosa? ,czy nie przyjma bo jestem kobieta i nikt nie bedzie chcial ze mna cwiczyc? juz sie zapisalam w sierpniu na krav mag, to potem moge sobie isc na bjj, i sprawdze wszystko na sobie a tak na marginesie [...]

Takie pytanką - jak ćwiczyć, żeby móc takie cuda robić z nogami? tzn. stać na jednej a druga pionowo w górę? Jestem rozciągnięty, robie szpagat. Zdaje sobie sprawę z różnic pomiędzy kobietą i mężczyzną, i że dokładnie takie rozciągnięcie jak na zdjęciach nie będzie mi dane. Ale tak z grubsza - jaki trening?

oki próbuj @-) tylko mam wrazenie ze Arkadiusz nie jest kobieta i nigdy okresu nei miał i go ten fakt zupełnie nie obchodzi, za to uwielbia prochy i układa diety dla kulturystów. Mi sie ta dieta nie podoba bo w ogóle nie uwzględnia aspektów zdrowotnych i nie uczy zdrowego podejścia do diety generalnie i kieruje cię na prochy, brak tłuszczu i [...]

Boruta co do anonimowosci przeczytaj sobie w profilu a bedziesz mial jakies pojecie. Jestem Kobieta i wydaje mi sie ze jednak nie masz racji.

[...] sie z reguly pokazuje a nie chodzi z waga i pokazuje, ze jest 48 a nie 55 :P kiedys samymi aerobami gubilem wage, to spadaly kilogramy, a dalej wygladalem fatalnie. U kobiet trening silowy tez jest wskazany i wcale nie rozbudujesz sobie miesni, nie po to Bog 'mianowal' Cie kobieta i dal znikome ilosci testosteronu, zeby teraz Ci bicepsy rosly :)

Czytam tak wypowiedzi i każdy inaczej-a czy jest jakaś "dawka" zalecana na dzień. Ja osobiście ćwiczę 1,45. Jestem kobietą i nie skupiam się na wypracowaniu sobie nie wiadomo jakich mięśni. Sam rowerek zajmuje mi ok 45 min-też nie wiem czy to dobrze, potem po trochu wszystkiego i jeszcze się rozciągam. Czy można uznać,że jeżeli mam dobrą [...]

O panie ale dieta.... Daj normalna zbilansowana tym bardziej na terenie... To keto bardziej niszczy organizm niż cała gama koksu... Krótki okres jeszcze na przeczyszczenie organizmu czy na poprawienie wrażliwości ujdzie ale żeby na tym trenować czy jakiś progres robić to słabo to wychodzi... Sory kolego ale p******isz głupoty jakich mało, na [...]

Myslałam, ze jesteś kobietą :) napompowana sie czujesz ? to normalne , po trenigu mięśnie puchną , a zwłaszcza jak się robi nogi (przysiady itd.) to potem ciężko po trenigu się w dżiny zmieścić lepiej już wrócić w krótkich do domu ,bo jak dżiny pękną to.. pozdr.

[...] wez kawalek materialu napnij a pozniej zegnij... Tylko na "photoshopowanych" zdjeciach wycinaja ta skore. Trenujac silowo zawsze masz kobiece cialo, bo jestes kobieta i na Schwarzenegera bez sterydow sie nie przerobisz Tu masz arta w tym temacie dlaczego tak jest. http://www.sfd.pl/%5Bart%5DTrening_si%C5%82owy_kobiet.-t451380.html [...]

Panowie - może ja sie wypowiem jako kobieta i to do tego wyjatkowo pechowa, bo wiecznie mnie spotykaja takie sytuacje jak ta opisana przez Try'a. Wiec po pierwsze - to wcale nie jest smieszne jak sie pijany żul dostawia - nieważne jak zabawny stara sie byc. A generalnie im bardziej jest wstawiony tym bardziej jest nachalny i praktycznie bardzo [...]

[...] tłumaczyc ponownie historia bajkowa nie była.po prostu opowiedziałam jak było ale moj bład mało fachowym jezykiem a wy czepiacie sie kazdego słowa.to nie moja wina ze jestem kobieta i nie znam kurfa nazw na kazda zasrana czesc pistoletu.i koniec.było jak było a wy sie czepiajcie dalejkoniec shnosnas powtarzam mnie naprawde wali czy ty wierzysz [...]

[...] że wziąłem się za szybko za koksy. Każdy trochę cce na skróty do marzeń. Trening ok. Dieta... Nie zawsze mam opcje wszystko ogarnąć. Pod koniec cyklu rozstałem się z moją kobieta i to mnie rozbiło... Odrazu koniec michy. Deprecha. Zero motywacji. Odpuściłem akurat na odbloku. Zero snu. Co mnie męczy do dziś. 4-5h max spania. Z tą kobita... [...]

[...] organizm odblokowal sie sam ale do tego co bylo przed cyklem to daleeeeeko ;) co myslisz o tym propie? chce juz podjac jakies dzialania bo aktualnie zaczynam krecic z pewna kobieta i nie moze byc klapy... Zmieniony przez - themon199 w dniu 2015-05-05 21:02:50 Zmieniony przez - themon199 w dniu 2015-05-05 21:04:53 Zmieniony przez - themon199 w [...]

Mam ciężarki po 2kg i mam walizeczkę z zestawem ciężarków i można je sobie dokładać; drążka nie mam ale nie wiem czy chcę mieć (powinnam?!); Proszę mi powiedzieć czy nie jest tak, że jak nie chcę bardziej się rozbudowywać to powinno się używać mniejszych ciężarów ale zwiększyć ilość powtórzeń?! Ogólnie jestem dużą kobietą i zależy mi na tym, żeby [...]

[...] wpadnie jeden gosc na suwnice i zabierze obciazenie z calej silki?) hantle do 50 kg(1 kg 2,5 kg 5 kg 7.5 kg itp az do 50 kg) bierznie i rowerki obowiazkowo bo bez nich zadna kobieta i nie przyjdzie a teraz coraz wiecej kobiet sie wybiera wlasnie po to. fajnie by bylo jakbys mial rack i suwnice smitha na silce. Firme jaka Ci polecic zalezy jaki [...]

Kiedys czesto tak mialem po goleniu, teraz jakos przeszlo (pewnie dlatego ze rzucila mnie kobieta i gole sie raz na 2 tygodnie )